1. ਕੇਲਾ
ਕੇਲੇ ਦੇ ਚਿਪਸ ਲਈ ਹੁਣੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਕਰੀਨ ਜਾਲੀ ਜਾਂ ਰੈਕ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਰ ਜਾਂ ਓਵਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਹੈ। ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਜਾਂ ਜ਼ਿਪ-ਲਾਕ ਬੈਗ ਵਿਚ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
2. ਆਲੂ
ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੀਟਲੋਫ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਆਲੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਆਲੂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਜੋ ਗੰਢਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰਟਰ ਦੀ ਜੈਲੀ ਰੋਲ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਡੀਹਾਈਡਰਟਰ ਨੂੰ ਉੱਚ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਲੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਣ ਤੱਕ ਛੱਡ ਦਿਓ; ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨਾਲ ਪਾਊਡਰ ਬਣਨ ਤੱਕ ਪੀਸ ਲਓ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਮੀਟ
ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਕੇ ਸੁਆਦੀ ਬੀਫ ਜਰਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਦੇ ਲੀਨ ਕੱਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੀਫ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਵੱਡੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਕਰੋ। ਮੀਟ ਦੇ ਕੱਟਾਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੀਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਸੇਬ
ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰਟਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 5-8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
5.ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼
ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਵਾ ਸੁਕਾਉਣਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸਟੀਮ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਈ ਅਤੇ ਧਾਗੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕਿਸੇ ਛਾਂ ਹੇਠਾਂ ਲਟਕਾਓ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਲੈ ਜਾਓ। ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ 175 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਵੇਗਾ ਜੋ ਸਟੋਰੇਜ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸੁਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਾ ਪਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਧੁੱਪ ਕਾਰਨ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਰੰਗ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
6. ਅੰਗੂਰ
ਅੰਗੂਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁੱਕ ਕੇ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਸੁਕਾ ਕੇ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਇਕ ਸਕਰੀਨ ਜਾਲੀ 'ਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਤੌਲੀਆ ਪਾਓ, ਇਸ 'ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਪਾਓ, ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਢੱਕ ਦਿਓ। 3-5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ, ਸੁੱਕੇ ਅੰਗੂਰਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
7. ਅੰਡੇ
ਪਾਊਡਰ ਵਾਲੇ ਅੰਡੇ ਤਾਜ਼ੇ ਆਂਡਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਾਊਡਰ ਅੰਡੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਜਾਂ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ। ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਊਡਰ ਆਂਡੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਚੇ ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਅੰਡੇ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡੀਹਾਈਡਰਟਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਜੋ 150 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਅੰਡੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਲਓ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ। ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਂਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੈਲੀ ਰੋਲ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡੀਹਾਈਡਰਟਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਰ ਨੂੰ 150 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ 10-12 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਸੁੱਕੇ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਕੇ ਪਾਊਡਰ ਬਣਾ ਲਓ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
8.ਦਹੀਂ
ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਦਹੀਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡੀਹਾਈਡਰਟਰ ਦੀ ਜੈਲੀ ਰੋਲ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾ ਕੇ, ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦਹੀਂ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ, ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਨਾਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪਾ ਕੇ ਰੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ।
9.ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਸੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਨੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟੂਅ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਲਗਮ, ਕਾਲੇ, ਮਸ਼ਰੂਮ, ਟਮਾਟਰ, ਬਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਬੀਟ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਮਸਾਲਾ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 3-4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰੋ। ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਧ ਹੋਰ ਹਲਕੀ-ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਗੰਧ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਨ।
10. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਰ ਨੂੰ 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 6-7 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਪ-ਲਾਕ ਬੈਗ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-15-2022